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Fitness Programm 20 Minuten

Ein Training, das vieles verlangt? Dabei Spaß und auch noch Sinn macht? Gibt es! *Das Fitnessprogramm* kombiniert besonders wirkungsvolle Übungen, ... Mehr anzeigen
Kursleiter
Michael Mehle
366 Teilnehmer Angemeldet
4.3
8 Bewertungen
  • Beschreibung
  • Lehrplan
  • FAQ
  • Ankündigung
  • Bewertungen
Fitness 20 min1

Ein Training, das vieles verlangt? Dabei Spaß und auch noch Sinn macht? Gibt es! *Das Fitnessprogramm* kombiniert besonders wirkungsvolle Übungen, die auf kleinem Raum und überall ausgeführt werden können. Nicht umsonst stammt das Training aus den Erfahrungen des Kampfkunst- und Kampfsporttrainings.

Und außerdem: Gemeinsam macht es mehr Spaß! Es geht aber auch alleine 🙂 Motivation und Spaß, ob eines der Kurzprogramme oder das knapp einstündige Powerprogramm.

Bauch, Beine, Po: Auch das gibt es sozusagen nebenbei. Hier wird das System Mensch trainiert. Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Balance sind die Ziele der unterschiedlichen Übungsabläufe, ganzheitliches Körpergefühl die Grundlage für Stabilität und Kontrolle, ebenso wie für das Loslassen und Entspannen. Egal wo Deine Problemzonen liegen, ob Du Anfänger oder trainiert bist, hier kommst Du auf Deine Kosten. Mitmachen und sich selbst gewinnen.

Die Übungen, präsentiert von Wing Chun Lehrer und Sifu Michael Mehle und seiner Partnerin Melanie Mehle, sind für Männer und Frauen geeignet. Freue Dich auf ein sichtbares Ergebnis!

20 Minuten Programm

  • Atemfokus
  • Lockern und Körperentspannung
  • Dehnen der Muskulatur
  • Kräftigen der Muskulatur
  • Planks und mehr…
  • Rückenschule
  • Endentspannung
Für wen ist Lernplattform WINGCHUN-ONLINE.COM geeignet?
Alle Übungen und das Gary Lam Wing Chun System ist für jeden ab 16 Jahren geeignet. Für Schüler vor Ort und für Wing-Chun-Praktizierende andere Stile, mit Vorkenntnissen, ist diese Plattform eine sehr schöne, sinnvolle und hilfreiche Ergänzung.
Kann man überhaupt online lernen?
Die Antwort ist definitiv ja! Einzel- und Partnerübungen sind detailiert erklärt und können gut mitgemacht und geübt werden. Speziell das Fitnessprogramm ist für alle geeignet. Es gibt Kampfkünste, bei denen es unumgänglich ist, früher oder später mit einem erfahrenen Trainer, Ausbilder oder Lehrer „face to face“ zu trainieren. Dabei geht es um Drücke und Druckrichtungen, die es zu fühlen gilt. Das ist nur über einen Videokurs alleine leider nicht umsetzbar. Die GRUNDLAGEN jedoch sind definitiv ALLEINE zu Üben! Somit kann sich jeder mit dieser Lernplattform eine solide Basis und ein gutes Fundament schaffen!
Benötige ich im Vorfeld Kenntnisse?
Nein! Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, diese Lernplattform so zu gestalten, damit diese System sowohl von Frauen, als auch von Männern ohne Vorkenntnisse gleichermaßen erlernt werden kann. Alle Übungen sollte jeder so gut machen, wie es möglich ist. Bitte nicht etwas erzwingen!
Was erwartet mich und wie lerne ich auf der WINGCHUN-ONLINE.COM Plattform?
Es gibt ausführliche Lehr- und Praxisfilme, PDF's mit Theorie und wichtigem Hintergrundwissen, sowie exklusive LIVE-ONLINE-SESSIONS via ZOOM & SKYPE!
Der Aufbau erfolgt schrittweise und jeder kann sein eigenes Tempo bestimmen.

Was ist in Planung und Artbeit für 2021 für den Fitnessbereich

— 05 Januar 2021

  1. 30 Minuten Programm
  2. 40 Minuten Programm
  3. Programme für Fortgeschrittene
  4. Fitnessprogramme mit der Blackroll
  5. Fitnessprogramme mit Bändern und Hilfsmittel
  6. Fitnessprogramme mit der Bulgarian Bag


4.3
8 Bewertungen
Sterne 5
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Sterne 4
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Sterne 3
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Sterne 2
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Course details
Dauer 20 Minuten
Lektionen 1
Video 23 Minuten
Stufe Beginner

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Working hours

Monday 9:30 am - 6.00 pm
Tuesday 9:30 am - 6.00 pm
Wednesday 9:30 am - 6.00 pm
Thursday 9:30 am - 6.00 pm
Friday 9:30 am - 5.00 pm
Saturday Closed
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Fitness Programm 20 Minuten
4.3
8 Bewertungen
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