Fitness Programm 45 Minuten Fortgeschrittene

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Begleitblatt zur Praxis

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Ein Training, das vieles verlangt? Dabei Spaß und auch noch Sinn macht? Gibt es! *Das Fitnessprogramm* kombiniert besonders wirkungsvolle Übungen, die auf kleinem Raum und überall ausgeführt werden können. Nicht umsonst stammt das Training aus den Erfahrungen des Kampfkunst- und Kampfsporttrainings.

Und außerdem: Gemeinsam macht es mehr Spaß! Es geht aber auch alleine 🙂 Motivation und Spaß, ob eines der Kurzprogramme oder das knapp einstündige Powerprogramm.

Bauch, Beine, Po: Auch das gibt es sozusagen nebenbei. Hier wird das System Mensch trainiert. Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Balance sind die Ziele der unterschiedlichen Übungsabläufe, ganzheitliches Körpergefühl die Grundlage für Stabilität und Kontrolle, ebenso wie für das Loslassen und Entspannen. Egal wo Deine Problemzonen liegen, ob Du Anfänger oder trainiert bist, hier kommst Du auf Deine Kosten. Mitmachen und sich selbst gewinnen.

Die Übungen, präsentiert von Wing Chun Lehrer und Sifu Michael Mehle und seiner Partnerin Melanie Mehle, sind für Männer und Frauen geeignet. Freue Dich auf ein sichtbares Ergebnis!

45 Minuten Programm für Fortgeschrittene

  • Atemfokus
  • Lockern und Körperentspannung
  • Dehnen der Muskulatur
  • Kräftigen der Muskulatur
  • Planks und mehr…
  • Rückenschule
  • Endentspannung

Starting Course

1
Fitness 50 Minuten Fortgeschrittene
38:00 Minuten

Fitness 30 Minuten Programm mit Partner

Alle Übungen und das Gary Lam Wing Chun System ist für jeden ab 16 Jahren geeignet. Für Schüler vor Ort und für Wing-Chun-Praktizierende andere Stile, mit Vorkenntnissen, ist diese Plattform eine sehr schöne, sinnvolle und hilfreiche Ergänzung.
Die Antwort ist definitiv ja! Einzel- und Partnerübungen sind detailiert erklärt und können gut mitgemacht und geübt werden. Speziell das Fitnessprogramm ist für alle geeignet. Es gibt Kampfkünste, bei denen es unumgänglich ist, früher oder später mit einem erfahrenen Trainer, Ausbilder oder Lehrer „face to face“ zu trainieren. Dabei geht es um Drücke und Druckrichtungen, die es zu fühlen gilt. Das ist nur über einen Videokurs alleine leider nicht umsetzbar. Die GRUNDLAGEN jedoch sind definitiv ALLEINE zu Üben! Somit kann sich jeder mit dieser Lernplattform eine solide Basis und ein gutes Fundament schaffen!
Nein! Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, diese Lernplattform so zu gestalten, damit diese System sowohl von Frauen, als auch von Männern ohne Vorkenntnisse gleichermaßen erlernt werden kann. Alle Übungen sollte jeder so gut machen, wie es möglich ist. Bitte nicht etwas erzwingen!
Es gibt ausführliche Lehr- und Praxisfilme, PDF's mit Theorie und wichtigem Hintergrundwissen, sowie exklusive LIVE-ONLINE-SESSIONS via ZOOM & SKYPE! Der Aufbau erfolgt schrittweise und jeder kann sein eigenes Tempo bestimmen.

Was ist in Planung und Artbeit für 2021 für den Fitnessbereich

— 05 Januar 2021

  1. 50 Minuten Programm
  2. Programme für Fortgeschrittene
  3. Fitnessprogramme mit der Blackroll
  4. Fitnessprogramme mit Bändern und Hilfsmittel
  5. Fitnessprogramme mit der Bulgarian Bag


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Enrolled: 6 students
Duration: 48 Minuten
Lectures: 1
Video: 45 Minuten
Level: Intermediate

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Working hours

Monday 9:30 am - 6.00 pm
Tuesday 9:30 am - 6.00 pm
Wednesday 9:30 am - 6.00 pm
Thursday 9:30 am - 6.00 pm
Friday 9:30 am - 5.00 pm
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