Basis Stand, Schritte und Tritte
Ein wichtiger Bestandteil der Grundlagen und der Basis. Motorische und synchrone Bewegungen werden kombiniert und sind besonders wichtige Übungen, die auf kleinem Raum und überall ausgeführt werden können.
Es geht hier um Balance, Struktur und Körperspannung!
Hier wird das System Mensch trainiert. Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Balance sind die Ziele der unterschiedlichen Übungsabläufe, ganzheitliches Körpergefühl die Grundlage für Stabilität und Kontrolle, ebenso wie für das Loslassen und Entspannen. Egal wo Deine Problemzonen liegen, ob Du Anfänger oder trainiert bist, hier kommst Du auf Deine Kosten. Mitmachen und sich selbst gewinnen.
Die Übungen, präsentiert von Wing Chun Lehrer und Sifu Michael Mehle, sind für Männer und Frauen geeignet. Freue Dich auf ein sichtbares Ergebnis!
3 Minuten Kurzprogramm Grundlagen
- Basis Stand (Form)
- Angriffsposition (Kampfstellung)
- Basis Schritte (Vor- und Rückwärts)
- Basis Tritte (schienbein und gerader frontaler Tritt)
Theorie und Praxis
BASICS: Stand, Schritte und Tritte
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— 14 Januar 2021
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